11 - Descanse
Afirmação: Relaxo e contemplo a harmonia da natureza!
Tire alguns minutos do seu dia para fazer algo muito importante: nada. Isso mesmo,
absolutamente, nada.
Relaxe, respire fundo e deixe o pensamento vagar, ir aonde quiser (exceto aos problemas ).
Pense em um lugar bonito e tranqüilo, e imagine-se lá. Cochile alguns instantes, se tiver
vontade, e depois observe como se sentirá.
Esses momentos são importantes para eliminarmos a tensão e concentrarmo-nos em nosso
interior.
Sempre que possível, planeje passeios a lugares calmos, tranqüilos, que lhe tragam paz. Será
muito útil lembrá-los nos momentos de relaxamento.
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