domingo, 7 de setembro de 2014

52 PASSOS DE LUZ!

52 PASSOS DE LUZ!


1.  Tenha a certeza de que você nasceu para ser feliz!

2.  E que este mundo não é um “vale de lágrimas” onde deves te considerar “um pecador” e que não haja espaço para a alegria, a fantasia criativa, o prazer, a felicidade constante.

3.  Que os erros são ferramentas sempre úteis para nos proporcionar acertos maiores, quando temos consciência deles.

4.  Também o sofrimento, assim como os prazeres, as dificuldades e as vicissitudes da vida, quando aceitos e bem compreendidos, são valiosos instrumentos para aprimorar nossa alma e nosso caráter.

5.  Que devemos perdoar sempre. Mesmo que isto não signifique ter que conviver intimamente com as pessoas.

6. Mas que, nos auto-perdoarmos é importantíssimo. Dar um tapinha em nossas costas, um colinho para nós mesmos, e nos dizer: “Calma, eu te perdoou, quem não erra? Já passou, querido(a), agora siga em frente mais atento a essa lição da vida! Eu te amo!

7.  Ame. Ame. Ame desmedidamente. Como disse Jesus, ame ao teu próximo, mas ame muito a ti mesmo. Faça de tudo para manter bem alta a sua autoestima.

8. Quem ama, cuida. Quem se ama, se cuida muito bem: Bons alimentos, bom sono, trabalho, lazer, boas vestimentas, boa higienização física e mental, bons relacionamentos.

9. Cuidar-se em todos os níveis da existência. Cantar, dançar, celebrando a vida. Exercícios físicos diários. Uma academia ou caminhadas. Tomar muita água e preferentemente em jejum, ao acordar. Tomar sucos naturais desintoxicantes. Muitos legumes, frutas, hortaliças, cereais. Evitar ao máximo alimentos industrializados; refrigerantes com moderação, açúcar e sal moderados, evitar fast foods, menos álcool, menos carne vermelha. Sempre quando possível tomar banhos de sol, de lua, de estrelas, de brisas.

10. Escolha um dia para passar horas só tomando água: Água de qualidade, pura, preferentemente em copos de vidro ou de cristal. É preciso manter nosso organismo livre de toxinas e dar um descanso e revitalização no nosso aparelho gastrointestinal. Uma vez, a cada três meses mais ou menos, faça o tratamento desintoxicante do limão ou outros.

10.  É fundamental, nos dias de hoje, estar perto da natureza, harmonizar-se com ela, ouvir o canto dos passarinhos, observar os insetos, tomar banho em rios, lagoas, freqüentar matas e cachoeiras, cuidando do seu meio ambiente que começa no seu meio.

11.  Evite o excesso de estresse. Procure dentro de si e encontrarás a serenidade, a paciência e a tranqüilidade para transitar nos caminhos tumultuados do mundo atual. Diminua um pouco seu ritmo, sua pressa, o frenesi de querer tudo para ontem.

12. Assim, faça o que tiver que fazer de imediato. Primeiro as primeiras coisas. Depois faça o que lhe for possível. Em algum tempo estarás fazendo quase o impossível, se começas a administrar melhor o seu precioso tempo.

13. Assim como deves manter teu corpo em forma, também deves cultivar e dar ginástica para tua mente, para o teu cérebro também. Sempre. A mente gosta de ser utilizada. Não te permitas preguiça mental. Uma mente sempre ocupada, treinada, cultivada, aprendiz, despreconceituosa, ávida de conhecer, indagar, raciocinar, intuir, criar, aprender e desenvolver novas habilidades faz com que o cérebro seja sempre saudável, poderoso, mantendo-se sempre lúcido mesmo em idade bem avançada. Se deres trabalho a tua mente o cérebro encontrar-se-á sempre jovem.

14. Cultive diariamente a tua busca, o teu sonho, o teu trabalho, o teu servir espiritual. Seja qual for a sua religião, intente praticar o que se apregoa, sempre visando teu aprimoramento e tua disponibilidade de colaborar ou ajudar teu próximo. Se não necessitas mais de religiões, ponha o teu amor sempre em ação, viva no amor, seja o próprio amor de Deus em ti, como um belíssimo sol a espargir seus raios no calor humano de amor e sabedoria, que deves também treinar.

15. Saiba sempre que é preciso manutenção e crescimento de teu ser integral. Assim, cuide de ti, cuidando de teu instrumento físico, emocional, mental e espiritual, sem privilegiar algum em detrimento do outro. Estar bem e em paz, cultivar pensamentos, sentimentos e atitudes positivas e honestas, treinar a alegria e a gratidão, evita um sem número de doenças e te dá resistência imunológica, saúde plena e longevidade.

16. Sorria. Aumente sua capacidade de bom humor. Ouça e conte boas piadas. O bom humor também é uma ferramenta de crescimento espiritual. E quem sorri, não envelhece.

17. Mantenha, exercite, desenvolva a sua auto-disciplina. Seja moderado. Seja sempre constante em suas metas. Quem é autocontrolado tem muito mais liberdade.

18. Livre-se de falas, pensamentos e condicionamentos inúteis, que tomam tempo e não nos levam para frente. Você pode programar-se e reprogamar-se à vontade em função do que deseja ou precisa fazer. O que a mente faz também desfaz, faz de novo... Mas não se deixe levar pelos hábitos e não permita que seus antigos ou novos condicionamentos conduzam a sua vida no “piloto-automático” sempre. Em tudo o que fizer, por menor que seja, direcione o foco de sua consciência com atenção total para o que estiver fazendo, sentindo, pensando.

19. Considere-se sempre um aprendiz. Assim, abra sua mente e coração para o novo. Deus é o sempre novo. Conte com o que não se pode contar. O imprevisível, o inusitado, o belo e o original, o inesperado, o desconhecido, podem nos trazer muitas coisas, boas surpresas e novas oportunidades. Mistérios podem ser desvelados. O verdadeiro mestre é mestre porque é aprendiz. “O Céu é o teu objetivo, mas não o teu limite.” Desconfie de quem já sabe tudo. Saiba que todas as pessoas, por mais simples que sejam sempre têm algo a nos ensinar, como também, amorosamente, você a elas. Torne-se um cálice de recepção para as benesses que o frescor da vida nos oferece. Mas lembre-se desse aforismo: “Só os tolos e os sábios não mudam de opinião.”

20. É importantíssimo viver sempre no Aqui e no Agora, que é onde tudo acontece e pode acontecer. Não pré-ocupe sua mente com nada. Ocupe-se do momento presente. Para que sofrer com antecedência?
Planeje, pense o necessário sem no entanto “dar nós nas idéias”. Faça o que tem que fazer agora. Amanhã o panorama é outro. Amanhã pode não existir mais. Amanhã vem a solução infalível para o que não pode ser resolvido hoje. Concentre-se no agora. Não o perca!

21. Aproveite o momento, o seu valiosíssimo Agora, bem Aqui donde estais, para fazer o teu melhor, tranquilamente. Não postergue felicidade. Dê logo o presente antes da data. Diga o quanto antes a quem ama, que o ama! Amanhã pode ser tarde demais.

22. Faça uma limpa em seus armários e gavetas. Livre-se do que não te serve mais. Esse pensamento de que “um dia posso precisar desse pedaço de cano, pano, embalagem, arame, pilhas... e um sem número de bugigangas inúteis só enfeiam e tomam nosso espaço e nos fazem pesar mais. Amplie seu amor e discernimento. Doe a quem necessita algo de seu. Doe objetos, livros, coisas boas que podem ser mais úteis a quem precisa. Quando comprar roupas ou artigos novos, faça logo uma doação a quem necessita, mas use de imediato o que adquiriu. Não espere para isso uma “ocasião especial”. Todo dia é uma ocasião especial. O amanhã não se sabe... Quem dá, recebe. E se te livrares do excesso, do supérfluo, do desnecessário em teu lar, teu trabalho e em tua vida, abres a porta da energia da prosperidade, que só assim, ao esvaziar-te, podes receber o novo. É a Lei da Atração sendo acionada.

23. Assim, intente receber e conquistar a riqueza. Viva com idéias de abundância em sua mente, em sua alma. Pense alto. Mas evite a todo custo o apego a coisas materiais, sentimentais, situações, condições... Cuide com zelo do que já tem. O sábio é feliz com o que tem, não quando tiver coisas.

24. Lembrem-se sempre de agradecer. O sentimento genuíno de gratidão aciona as forças da prosperidade, quando se é desprendido e alegre.

25. Não “ponha as chaves da sua felicidade no bolso de ninguém.” Ao condicionar sua felicidade só quando se está com alguém, só dependendo do que tem na carteira ou na bolsa, ou no banco... ou o que é pior:  só quando eu tiver conseguido isto ou aquilo... Você estará pondo no futuro (?) o que pode viver hoje, agora. Afirme: Eu sou feliz. Sou feliz e ponto. Não eu sou feliz se... ou quando...

26. Pense positivo, para cima. Almeje o melhor. Mas dê valor às pequenas coisas da vida. Deixe o mundo um pouco melhor do que o encontrou com sua benfazeja ação e presença. Plante uma flor, um jardim, uma árvore. Cuide-as com carinho. E sinta o perfume da flor, veja seus contornos... atentamente. Concentre-se mais em executar e vivenciar os meios do que o fim. E o resultado será a conseqüência do seu esforço constante no aqui e no agora.

27. Não desperdice tempo com lamúrias. Se lamentas o dia de ontem, desperdiçarás o teu hoje e se lamentas o teu hoje desperdiçarás o teu amanhã. Suprima a gordura das palavras, os excessos de “porquês”, de explicações, de justificativas. Evite comentários desnecessários, pessimistas, catastróficos; evite comentar a crônica policial no teu meio familiar e social, fuja correndo da inveja, da maledicência, de falar ou julgar a vida de quem quer que seja. Pense antes de falar. Use sempre “os três filtros”: Interrogue-se primeiro se o que vai dizer é útil, é necessário e é verdadeiro. Se irá colaborar para ajudar alguém. Caso contrário, recolha-se no sábio e rico silencio de ti mesmo.

28. A felicidade aumenta muito na interação com os outros. Aprimore a arte de relacionar-se. Faça novas amizades, conservando as antigas. Um amigo (a) sincero é uma grande dádiva e um inestimável tesouro, que nem o tempo e a distancia pode separar. Mas a amizade também é submetida a provas. Mas é preciso passar no exame. E nem a vida nem a morte consegue separar quem ama verdadeiramente.

29. Reserve bons momentos para ti mesmo. Tenha um tempo de solidão-solitude para si, usufruindo os benefícios da solidão cultivada onde podes relaxar, refazer-te, entender-te melhor, repensar, reconsiderar, ressignificar-te, planear melhor tua vida e teus passos; refletir, meditar, estar mais perto de sua consciência e portanto mais perto de Deus.

30. Fundamentalmente, acredite em ti mesmo. Saibas que és muito mais capaz do que tu mesmo imaginas e que és útil, necessário e imprescindível para a Vida. Tens o poder divino dentro de ti. Afirme: “Eu sou, eu posso, eu consigo!” e... “Todos os dias, sob todos os aspectos, estou cada vez melhor!” E acostume-se diariamente a fazer afirmações positivas, ler algo elevado, pensamentos, reflexões, ensinamentos dos grandes mestres, leia sempre bons livros, procure motivar-se permanentemente. Aumente a sua Fé em Deus e nos sábios processos que a vida nos traz. Peça. Requisite. Mentalize, Sonhe. E arregace as mangas. Faça! Você pode. Você é perfeitamente capaz de fazer o que quer fazer. Querer é poder quando se quer realmente e quando se faz por onde. Não adie mais. Comece agora mesmo a realizar todos os seus sonhos. Como nos diz o Albert Einstein, “se você é capaz de sonhar, você é capaz de realizar!” Reflita neste aforismo: “Se continuas a fazer o que está fazendo, continuarás a obter o que está obtendo.”

31. Procure ser sempre ativamente calmo e calmamente ativo, alegre, utilize a energia do entusiasmo. E siga firme e determinado na conquista de seus objetivos. Jamais se prenda a qualquer tipo de pensamento limitativo. Dê o seu máximo, o seu melhor, agora! Manifeste toda a sua força e capacidade agora!

32. Abra sua mente para aprender a gostar de tudo o que faça, do seu trabalho, de suas atribuições e papéis, das suas responsabilidades no mundo, da assistência e apoio que podes prestar, sabendo que todas as atividades humanas, rentáveis ou não, são importantes e que precisam ser feitas com amor, dedicação, eficiência e prazer.

33. Não se aposente da vida, apenas do seu trabalho. Ao aposentar-se, você agora tem a chance de fazer o que mais gosta. De continuar sendo ainda mais produtivo em outras vertentes de trabalho. De cultivar mais sua mente, seus estudos, melhorar ainda mais a qualidade de seus relacionamentos, de dedicar-se mais ao Espírito. Evite a todo custo a estagnação, viaje mais, mantenha-se ativo, proativo, criativo, disponível, orientador, sempre útil e disposto a enriquecer o seu aprendizado.

34. Quando estiver desejoso de alcançar mais um objetivo, realizar seus sonhos, encarar o desafio que se requer, olhe esperançoso o porvir, dedicando-se totalmente às etapas necessárias. Para encorajar-te, olhe para trás, para o que já realizastes, e veja e sinta a força que possuis, porque tens o Divino dentro de ti. Portanto, você pode. Todos temos habilidades e talentos, maior facilidade para algumas coisas. Temos grande potencial latente, não explorado. Em qualquer tempo é possível ativá-los. Quando suas metas têm o objetivo de ajudar as pessoas, seja por qualquer meio, você está destinado ao sucesso! Mas entenda que os fracassos são apenas trampolins e pré-condições para atingirmos o sucesso. Pense nas dificuldades como companheiras indispensáveis para seu autoburilamento e capacitação crescente. Pense nos feitos dos grandes homens e mulheres de sucesso, que com seu trabalho beneficiaram a humanidade. Leia suas biografias. Espelhe-se no melhor.

35. Não insista, persista. Quando muitas portas se fecham, abrem-se outras oportunidades. Mas não insista no que não flui. Em modelos ultrapassados. Em posições radicais. Em meras repetições. Muitas vezes a vida está lhe indicando que não é por aí. Assim, veja outras opções, intente a mudança de seu comportamento e até a sua maneira de ver e de pensar. Autoquestione-se, autoavalie-se e siga em frente. Procure fluir com a vida, com o rio da vida, seguindo seu fluxo, o que a vida lhe traz, que, quase sempre, representa a dádiva divina da sincronia perfeita que lhe traz todos os elementos para a consecução de seus anseios, para a aquisição de dados conhecimentos, para o encontro com as pessoas certas no momento certo. Conscientize-se de que estais sempre no lugar certo, fazendo a coisa certa, do jeito certo. Direcione-se, mas seja sempre flexível, deixando-se fluir. E agarre firmemente as oportunidades que sempre surgem, sejam elas onde e de que tamanho for.

36. Não se permita a dúvida. É melhor qualquer caminho do que nenhum. Esteja atento. E faça com determinação.

37.  Não se compare a ninguém. Tu és um ser único, peculiar, insubstituível no universo e tens muita importância para a Vida, para Deus, para a tua missão com todas as pessoas que passam e freqüentam a tua vida. Cada pessoa está passando por um ponto de evolução. E cada nível tem que ser respeitado. Saibas que és ternamente amado por todo o Cosmos. És importante para quem te ama. Como igualmente importantes são para ti todos aqueles que amas.

38. Procure ver cada ser, como um irmão de tua família consangüínea. Dispa-as de seus papéis e atitudes e procure vê-las como teus irmãos da grande família humana. Revista-os novamente com a roupagem de tua compreensão, tolerância, solidariedade, apoio, vejas suas fraquezas e fortalezas, defeitos e virtudes como vês as tuas.

39. Estamos aqui para adquirir sabedoria e aprender a estender o nosso coração para amar. Ame incondicionalmente. Mas não crie expectativas de retorno, de reconhecimento, de troco pelo que fazes e amas. Nós amamos. E pronto. Não amamos se... ou desejando que também nos amem. Amamos porque amamos. E porque se ama amar. Sem expectativas, sem apegos, sem desejo de reciprocidade, sem julgamentos, sem condenações, apenas ame. E assim, milagrosamente, o retorno virá. Porque quem verdadeiramente ama, é livre. E quem interiormente é livre, concede a liberdade ao ser amado, às pessoas. O passarinho voa, alto e longe. Mas sempre retorna ao seu ninho. E onde existe amor, carinho, companheirismo, compreensão, cumplicidade, liberdade, o amor vai e volta. E a renúncia por amor, por desejar ver a felicidade do ser amado e não lhe obstruir ou impedir seu caminho e caminhar, é a essência de um amor verdadeiramente sublime. E se assim amas, isso te assinalas Filho da Luz e dileto de Deus. E jamais te sentirás só. Porque para Deus e para a Vida, nunca estivestes realmente só. Ame. Ame. Ame muito. E só.

40. O que é melhor: ter razão ou ser feliz? Acaso a harmonia, a paz, o amor, não são mais importantes em um relacionamento do que se tentar, a todo custo, usando a força de tantos argumentos, ter sempre razão? Sabedoria é olhar para dentro de si mesmo e se perguntar: será que estou errado? Não gostei da forma que alguém falou comigo... Mas, e se ele (a) tiver razão? Estarei sendo arrogante, prepotente, orgulhoso? – Porque até com nossos pretensos inimigos se aprende. E muitas vezes aí se aprende mais. Um certo filósofo disse: “Se não tens um amigo que lhe corrija os defeitos, pagai um inimigo para que lhe preste esse favor”. Ao sair para jantar, para um programa com seu esposo (a), amigo (a), namorado (a), (...) o que é mais importante: Uma noitada legal, alegre, divertida, feliz, ou ter razão sobre esse ou aquele caminho, o percurso que já conheces ou não, a discussão com o garçon... O que é mais importante? Ter razão ou ser feliz? Podes ser feliz tendo razão, legal, mas também podes ser e fazer feliz sem tanta razão, tantas “lógicas”!

41. Assim, nos seus relacionamentos mais caros, mais significativos para você, evite dizer: “Você está errado!” “Você não entende nada!” “Você é isso, você é aquilo...” Eu vou te ensinar!... Procure dominar seu ego. Procure ver e respeitar a verdade da outra pessoa. Todos temos as nossas verdades que são relativas e que precisam ser respeitadas. Fale serenamente a sua verdade, não se anule. Mas tente entender o ponto de vista do outro. “O ponto de vista é sempre a vista de um ponto”.
Porque em se batendo de frente, ambos saem perdendo. E perde ainda mais quem convida para a briga. Não caia nessas iscas! Como diziam os hippies, “fique sempre na sua”. Conviva. Esteja presente e em paz. Ou se ausente. Procure evitar as armadilhas, as sutis armadilhas do ego. Ao ser autentico, no iniciar uma fala de elogio ou de crítica, saiba que as pessoas são como espelhos para você: Tudo o que você vê nelas existe em você! Caso contrário, como iria vê-las? Muitas vezes, exatamente o que criticamos nos outros é exatamente o que precisamos mudar em nós mesmos. Somos instrutores uns dos outros. Coragem! Olhe para dentro de você e assuma, identifique em si o que está projetando nos outros! E assim, modifique-se! Você não pode modificar o outro, só a ele compete essa empreitada. Mas podes modificar a ti mesmo! E ao fazê-lo... na dinâmica da vida, no fluir...veja o que acontece com o outro! E com a tua realidade!

42. Se você treinar ver sempre o lado positivo, a sensibilidade, a bondade, as virtudes, as qualidades, por maiores ou menores que sejam nas pessoas... Porque todas têm... Você viverá no paraíso aqui na Terra! Isto não quer dizer que você se aliene do que fazem, do negativo, das falhas, do que está acontecendo na crônica do dia a dia no mundo. Quer dizer que você se estende às alturas de ver somente o bem em seus semelhantes. Viva no céu aqui na Terra. Experimente! E verás...

43. Prepare solos humanos. Plante boas sementes. Regue as plantas. Cuide delas. Com amor, estimule as pessoas. Brinque com as crianças e deixe vir à tona a sua criança interior. Com o carinho de teu puro sorriso. Que maior felicidade há em fazer feliz e motivar as pessoas?

44. Procure extirpar de ti toda mágoa, ressentimento, rancor. Perdoe! Deseje o bem a quem te ofendeu, caluniou, enganou. Ore pela felicidade delas. Você seguirá pela vida mais leve, e maior liberdade terá, novos horizontes abrirão portas de oportunidades, par a par para ti. E assim evitarás um sem número de doenças, tumores, infartos... Porque os pensamentos, sentimentos e atos negativos e especialmente os repetitivos trazem seu reflexo e influenciam o corpo, as doenças são psicossomáticas. Nós a trouxemos para nós mesmos. Perdoe. Perdoe-se. Sorria e sorria de si mesmo, não te detenhas na tristeza, esforce-se alegremente. Sinta a dor, a mágoa, o arrependimento mas dê espaço imediatamente ao perdão e ao soerguimento. Não interrompa tua marcha com o sentimento de vítima dos acontecimentos, situações, pessoas. Um pouco de autocomiseração pode até ter seu valor como meio de reflexão e redirecionamento. Também não te detenhas aí. Como um guerreiro da luz e do bem, não pare por demais nas quedas. Erga-se novamente! A vida avança a cada segundo.

45. Veja esse pensamento: “Melhor do que chorar o leite derramado é saber que a vida continua. E que a vaca não morreu.”

46. A humildade, a simplicidade e a modéstia são sempre importantes. Mas não seja o mais humilde, o mais simples e o mais modesto do mundo...

47. Somos como diamantes brutos e a vida nos ensina como lapidar a nós mesmos. Não espere todo o tempo a intervenção da vida; conscientize-se de que deves aprimorar-te, que deves estar atento e em prontidão para que tu mesmo te lapides. Esteja consciente que deves segurar a rédea de teu destino por tuas mãos... Um cavaleiro passou correndo no seu cavalo. Alguém lhe perguntou: para onde estais indo? Ele respondeu: Não sei, o cavalo é que sabe! – É assim que queres trafegar pela vida? Deixando que teus desejos intermináveis, que as circunstancias, que a dor ou o prazer – teus cavalos – as circunstancias, as pessoas - te ditem o que fazer, o que pensar e te leve para onde bem entenderem?  É melhor ser escravo ou senhor? Acreditas que viemos ao mundo só para juntar dinheiro e comer do bom e do melhor?

48. Não decidas nada, em especial resoluções importante para a tua vida em momentos de raiva ou transtorno. Inspire e expire profundamente. Novamente. Acalme sua mente e suas emoções. Retorne a lucidez. Lembra o que nossos pais nos disseram? – O travesseiro é um bom conselheiro. Novamente citamos a rica sabedoria popular que diz: “Se fores paciente em um momento de raiva, escaparás a cem dias de aborrecimento.”

49. Reflita sempre nas palavras de sabedoria. Discirna o que há de bom nos ditados populares, nos aforismos dos sábios e iluminados. Faça isto todos os dias.  Tal como é indispensável a higiene para o corpo, a higiene mental também é imprescindível. E a retirada de detritos poluentes em nossa mente, substituindo-os pelos néctares dos saberes e o cultivo das virtudes nos darão maior visão e iluminação para seguirmos com segurança e auto-realização crescente pela jornada de nossa vida. Se ao nascermos não recebemos um manual de instruções de como viver, o que fazer em várias situações,
Por outro lado temos o privilégio de aprender e ter o poder de escolha que Deus nos concedeu e uma Consciência em nós que sabe discernir entre o certo e o errado, o bem e o mal, uma consciência e uma Alma onisciente para podemos ouvir a Voz de Deus que assim nos orienta em cada passo da estrada, em cada prova e no resultado final. Deixemos que a razão nos guie mas que o amor nos encaminhe os passos. Treine a sua inofensividade. E lembre-se que uma ajuda especial te é outorgada quando decides viver em conformidade com a tua consciência mais elevada.

50. Não leve a vida tão a sério. Esta vida também não passa de um sonho. Também não precisas seguir tão rigidamente informações, dicas e preceitos. Passe sempre o que te chega ao crivo de tua razão e entendimento, sendo fiel a teus princípios. Esteja atento aos seus pensamentos e sentimentos... observe-os... Para não te autosabotares. Seja gentil e compreensivo consigo mesmo. Mas tente sempre o melhor, novas experiências ou a seleção delas. Faça algo que nunca fizeste. Melhor tentar, conseguir ou não, do que nem sequer tentar. Olhe e examine melhor os seus medos. Têm algum real fundamento? E se...?  Mas se eu fizesse assim....? Como se diz: “Quanta coisa se perde por medo de perder...!” Tente. Intente. Faça. Faça outra vez. O querido Charles Chaplin nos diz que 95% do sucesso é insistir. O que estais esperando minha querida, meu querido?

51. O Amor é a maior força do Universo. Utilize esse poder na aquisição de tua segurança, de sabedoria, do conhecimento posto em ação pelo amor. Se Deus é Amor, tu és Amor também. Porque és Seu Filho e herdeiro de Seus atributos.

52. Teu dever é ser feliz. Assim podes irradiar felicidades. Quando olhas para dentro de ti mesmo para além de tua identificação com o ego e a personalidade, podes encontrar a felicidade, a impassibilidade no que tange ao mundo exterior e interior. Tu mudas o mundo e a tua realidade a cada segundo de teu viver. Sinta essa bela responsabilidade que tens para com todos, para com a Vida. Podes encontrar a Paz. Podes semear a Paz. A “Paz do Cristo que ultrapassa toda a compreensão.” E caminhando sempre em Deus, na Luz, pela Luz, sendo você a própria Luz, tens o Poder do Amor e da Sabedoria em tuas mãos -  que te fará Um com Deus e todos. A suprema Alegria, a infinita Liberdade, a suprema Felicidade te aguarda e a ti está sempre disponível aqui e agora como também o infinito e oceânico Amor nos Édens da Casa de nosso Deus-Pai-Mãe, criador de todos os seres! Se colocar e ser co-criador com Deus é o maior Passo de Luz, felicidade, realização e bem-aventurança que cada um de nós pode e deve almejar!


Ivanildo Falcão da Gama



Quem de nós não necessita em especial nos tempos de hoje, de auto-ajudar-se e expandir-se? Nesse contexto, e visando um substantivo ganho em qualidade de vida e excelência humana, recomendamos a seguir – entre tantos - alguns excelentes livros que podem te proporcionar desenvolvimento, expansão consciencial, instrução, cura e saúde integral, nos quatro pilares básicos da evolução-sustentação humana: o físico, o emocional, o mental e o espiritual.

“Ame-se e cure a sua vida” – Louise Hay. (todos os seus livros são maravilhosos, veja a sua “Meditação do Amor”)
 “Como fazer amigos e influenciar pessoas” –  “Como evitar preocupações e começar a viver” - Dale Carnegie
 “Nunca desista de seus sonhos” – Augusto Cury – toda sua obra é muito significativa, em especial para a tecnologia da inteligência, desenvolvimento emocional, superação de bloqueios e crescimento pessoal.
“O Poder do Agora”, “Praticando o Poder do Agora” – Eckhart Tolle – De alto calibre espiritual, propõe o autoconhecimento e a realização humana plena.
“Tao-Té-King” – Lao Tze – Sabedoria pura para a vida e auto-realização.
“A Fonte da Juventude” I e II – Peter Kelder – “Ritos” preciossíssimos para a aquisição e recuperação da saúde, vigor, bem estar geral. A prática desses “exercícios” tem o poder de proporcionar a saúde integral, o aumento substancial de qualidade de vida, bem como interromper o processo de envelhecimento. Verdadeira e literal Fonte da Juventude.
“SER LUZ!” - Ivanildo Falcão da Gama – Constituí nesse livro, três vertentes principais: Espiritualidade holística, psicologia e filosofia prática, reflexões sobre temas do cotidiano em linguagem suave de “proemas” – prosa associada com melodia temática. Trata-se não somente de auto-ajuda vigorosa, mas nos fornece ferramentas para nossa expansão de consciência, autoconhecimento, auto-superação e conseqüente conquista da felicidade.

É importante, sobretudo no mundo atual, dentro de uma grande variedade de bons autores espiritualistas e motivacionais selecionarmos os melhores, os que mais nos sejam afins, de alto nível em conteúdos. Cursos e livros contendo psicologia da auto-gestão e excelência humana, ferramentas para meditação e autoconhecimento; e, portanto, autodesenvolvimento que nos pode trazer a felicidade da auto-realização que se alcança na intrínseca vivência conosco mesmo e com o mundo.
O autor.

É sempre bom refletir...:

“Você pode!

Se você acha que está derrotado, você está.
Se acha que não se atreve, não o fará.
Se gosta de ganhar mas acha que não pode, é quase certo que não poderá.
Se acha que vai perder, já está perdido.
Pois neste mundo descobrimos que o sucesso começa com a vontade de uma causa.
É tudo um estado de espírito. Se acha que você é inferior, você é.
Você tem que pensar alto para subir. – Tem que ter certeza de si mesmo, antes
De que você jamais possa ganhar um prêmio. As batalhas da vida nem sempre
Cabem às pessoas mais fortes ou ao “mais tarde”,
 Quem vence são as pessoas que acham que podem.”
Desconheço autoria.
“Acolha a doçura de todos, aceite o nome de todos e diga ‘sim, sim’ – mas mantenhas-se fiel a seus princípios”

Swami Vivekananda.


“Lembra-te de que maior alcance do que o falar tem o viver, mais límpida do que as palavras claras é a ação correta. A tua vida deve ser a tua mensagem.”

Trigueirinho


“Concentre sua atenção no seu interior. Você sentirá um novo poder, uma nova força, uma nova paz – em seu corpo, mente e espírito. Comungando com Deus, você muda sua condição de ser mortal para ser imortal.”

Paramahansa Yogananda


“Veja o otimismo da Natureza. Nada pode pará-la. Somente o ego faz o ser humano pessimista e causa sofrimento.”

Amma


“Quem olha para o lado de fora, sonha. Quem olha para o lado de dentro, desperta.”
Carl Gustav Jung


“O valor do homem é determinado, em primeira linha, pelo grau e pelo sentido em que se libertou do seu ego.”
Albert Einstein


“Somos o que pensamos. Tudo o que somos surge com nossos pensamentos. Com nossos pensamentos, fazemos o nosso mundo.”
Sidartha Gautama Buda


“Suba o primeiro degrau com fé. Não é necessário que você veja toda a escada. Apenas dê o primeiro passo.”
Martin Luther King


“Ser grande significa ser incompreendido.”
Oscar Wilde

“Não procure seguir as pegadas dos mestres, procure o que eles procuram.”

ONDE ESTÁ O NOVO VOCÊ?

Mensagem de Brenda Hoffman
4 de Setembro de 2014
 
 
Querido, você completou uma jornada extremamente longa para se tornar o seu novo ser – seja ao fazê-lo em meses ou décadas. Esta jornada consistia – como você bem sabe – de rever a dor desta e de outras vidas na Terra.
 
Alguns de vocês manifestaram esta dor em doenças físicas, outros mantiveram estes sentimentos em seus seres emocionais e espirituais. Mas todos vocês revisaram o que e o porquê, até que sentiram que não poderiam suportar. E, no entanto, vocês suportaram.
 
Seu novo você se lembra destas dores de maneira vaga, mas não está mais tão preocupado com o que aconteceu na terceira dimensão da Terra.
 
Você está preparado para voar para a sua nova vida.
 
Você não acredita que está fazendo isto. Você sente como se estivesse neste modo parado para sempre – tanto quanto se sentiu no período de revisão da sua dor. Ainda que não seja verdade, isto não altera os seus sentimentos de tédio ou desinteresse pelas atividades que antes eram emocionantes.
 
Você continua a se mover rapidamente para o seu novo e pleno ser.
Mas as medidas de ontem já não mais se aplicam.
 
Você não pode notar esta mudança fisicamente, ou até mesmo emocionalmente – mas você está evoluindo tão certamente quanto o fez na adolescência.
 
Você se lembra de que desejava alcançar uma determinada altura ou as plenas capacidades desta ou daquela área quando adolescente – e, então, você conseguiu?
 
É isto que está acontecendo agora.
 
Seu ser interior – incluindo o seu ser físico – está mudando rapidamente de maneira que você não pode visualizar, ou nem compreender plenamente.
 
O único indicador que você, talvez, esteja experienciando neste momento, é que está mudando as perspectivas sobre os eventos pessoais e mundiais.
 
Talvez você, uma vez, ficou preocupado que os eventos mundiais abrigariam a dor para você, ou para aqueles que você ama. Então, um dia, você não quis mais apoiar os temores globais. Ou os seus problemas físicos não mais o impulsionam para o medo, como uma vez eles fizeram. Ou alguém que você desejava manter laços estreitos não mais mantém o mesmo poder sobre você.
 
São todos indicadores de que você está se movendo da dor para a alegria – com muito mais rapidez do que você percebe.
 
Aqueles que alegam que nada aconteceu ou está acontecendo em seu ser, por favor, saibam que vocês não ficariam interessados neste material ou em quaisquer materiais da nova terra se isto fosse verdade.
 
Ou, talvez, você acredite que esteja destinado para a dor – seja ela física ou emocional. Ainda que você receba uma centelha de esperança de várias leituras ou ensinamentos sobre a nova terra, estes materiais não parecem mudar a sua vida de qualquer maneira.
 
Permita-se esperar uma vida de alegria. Você não ficaria interessado em quaisquer materiais sobre a Nova Terra se fosse parte dos 25% que desejam continuar com uma vida de dor. Não há mais um chamado para demonstrar o seu medo, o orgulho do ego ou as riquezas – todos da 3D. Somente o chamado para brilhar em seu esplendor alegre para que todos sintam e vejam.
 
Talvez este último pensamento pareça oposto ao que você aprendeu sobre exibir a sua alegria – incluindo as riquezas na Terra. Há muita diferença entre desejar ser mais rico do que os outros ou se permitir estar confortável financeiramente, para que assim você possa se concentrar em seu ser interior.
 
Se você deseja ter abundância financeira para superar alguém, o seu desejo é da 3D.
 
Se você deseja ter abundância financeira para permitir mais energia para se descobrir, o seu sonho é da Nova Terra.
 
Parte da alegria da Nova Terra é se permitir a liberdade de ser – sem se preocupar com as contas ou de ter alimento suficiente. Estes medos exteriores apenas reproduzem o medo de ontem.
 
Sua alegria completa não é possível até que as suas necessidades básicas estejam confortavelmente disponíveis. E assim é que isto é parte da alegria da vida da Nova Terra.
 
Muitos de vocês continuam preocupados com os indivíduos que passam fome ou que estão com fome em todo o mundo.
 
Permita que todas as entidades da Terra, incluindo você, evoluam como desejam evoluir. Nem todos estão interessados em alimentar as entidades da Terra, assim como nem todos sonham em se tornar um nutricionista, ou em criarem programas de computador.
 
Isto acontecerá quando vocês permitirem que seus sonhos e todos os sonhos se revelem – incluindo a alegria de saber que você e ninguém mais precisam se preocupar com abrigo, alimento ou finanças. Esta é a alegria da Nova Terra.
 
Todos vocês da Nova Terra têm a liberdade de seguir os seus sonhos, incluindo a abundância da vida que lhes permite fazê-lo.
 
Você poderia viver na alegria se notasse continuamente que os seus irmãos e irmãs da Nova Terra estavam morrendo por falta de alimento ou abrigo?
 
Talvez isto fosse possível em seu mundo da 3D mas, certamente, não na Nova Terra.
 
Mas, então, o pensamento de mudar para algum lugar no mundo para garantir que todos sejam saudáveis, emociona-o, ou você se sente aborrecido e oprimido?
 
Esta é a diferença entre a 3D e a Nova Terra.
Você está mudando de acordo com as diretrizes da alegria do seu ser interior.
 
Assim seja.
 
Amem.
 
Por favor, respeite todos os créditos ao compartilhar
Tradução: Regina Drumond – reginamadrumond@yahoo.com.br
Grata Regina!
 
LUZ!
STELA
 
Gratidão, Stela ! 
 
 
Fonte: http://stelalecocq.blogspot.com.br/2014/09/onde-esta-o-novo-voce.html

segunda-feira, 18 de agosto de 2014

Você é condutor da sua vida…

Você é condutor da sua vida…

Você está no comando Olá, Como vai você?
Você pode-me dizer como será esta semana que está começando para você?
Bem, então diga-me: Quem é que comanda sua vida? Você, ou os eventos externos?
Parece algo incrível, mas você vai se surpreender como existem pessoas que aguardam a passagem de um determinado período ou acontecimento da vida, para fazer alguma mudança, mesmo que necessária em sua vida.
Esperar a virada do mês, um novo ano começar, para fazer uma revisão de sua vida e tentar modificar algum hábito, tomar alguma resolução importante. Além, é claro, daqueles desejos e sonhos que são construídos, pedidos e prometidos, no exato instante em que o relógio determina o fim de um ano e o início de outro.
Diante destas situações ou atitudes eu me pergunto, se existe algum acontecimento mágico neste instante, capaz de realizar todos os desejos de uma pessoa assim?Você é o condutor
Existe algo diferente que acontece na passagem de um dia para outro, de uma hora a outra, que propicie estas resoluções?
Será que tem algo diferente, que simplesmente instala novos hábitos numa pessoa? Que a permite compreender os processos da vida e em certos casos, faz com que ela encontre outro caminho, se aquele em que está seguindo não a leva até os seus objetivos?
Pensamento para um Bom Dia Hoje
“Só é digno da liberdade, como da vida, aquele que se empenha em conquistá-la”.                                      (Johann Wolfgang Von Goethe)
Bem, aqui eu gostaria que você fizesse uma pausa para reflexão.
Você fez alguma promessa, algum pedido ou desejo, modificou hábitos, tomou resoluções significativas para sua vida na hora da ultima virada de ano?
Até hoje, quanto daquilo você já concretizou de verdade?
Ah, por que eu estou falando de decisões e resoluções de fim de ano, se estamos ainda a alguns meses do próximo fim de ano?
É bem simples. Por que resoluções importantes, não devem ter datas específicas do ano, como natal, ano novo, data de aniversário, começo de estação ou fases da lua, para serem tomadas.
Qualquer decisão importante deve ser tomada no momento que ela se fizer necessária.
Portanto, não deixe mais um ano terminar, um aniversário passar, uma situação X acontecer, para então tomar a resolução que achar que é importante.
Com isso quero chamar sua atenção, para você seja realmente autor e condutor da sua vida.
Para que isso aconteça, não dependa do que os outros pensam, digam ou acham sobre o que você vai fazer. Nem do que os outros fazem ou deixam de fazer para você e por você.
Pense, sobre que maneira questões externas interferem em suas expectativas futuras. De que forma o que ocorre ao seu redor provoca você e te faz pensar, agir e a ser da forma como você pensa, age e é.
Lembre-se de um pensamento do filósofo existencialista Francês Jean-Paul Sartre, que diz:
“O importante não é o que fizeram conosco, mas o que fazemos com o que fizeram de nós”.
Acredite que aquilo que você fizer daqui para frente é, ao mesmo tempo, continuação da sua história e a possibilidade de uma nova história.
Você está no comando
Por isso, você é quem deve ser autor da sua vida, transformando as dificuldades em oportunidades.
Eu finalizo minha mensagem de hoje, com esta última provocação: Se você ainda deixa outros governarem sua vida. Assuma deste momento em diante a autoria e a responsabilidade por tudo que acontecer nela e com ela.
Pense Nisso…
Tenha um Bom Dia Hoje.

Sigmar Sabin
Palestrante, Professor e Aprendiz da vida
http://www.sigmarsabin.com.br

sábado, 2 de agosto de 2014

10 passos para lidar melhor com pessoas difíceis

10 passos para lidar melhor com pessoas difíceis

por Maria Silvia Orlovas
Onde mais aprendemos sobre a espiritualidade é na convivência familiar.
Você pode ir à igreja, fazer cursos, frequentar centros e grupos de estudos, mas o lugar de treino, provas e evolução é no convívio familiar, o que não é algo ruim. Aliás, é gratificante ter pensamentos positivos a respeito, pois se trata de um movimento inevitável.

Não temos como fugir da família, pois mesmo que moremos no exterior e façamos nossa vida afastados dos nossos familiares, cedo ou tarde, criaremos novos laços e teremos um novo núcleo de aprendizados que podem não ter nenhuma ligação sanguínea, mas que apresentarão desafios naturais da convivência.
Aprendi com os mentores que, quando estamos enfrentando algo difícil, devemos nos perguntar o que precisamos aprender com o desafio. Por que não somos vítimas, ainda que para algumas pessoas esse pensamento possa parecer o mais correto.

Há muitas situações em que a cura só pode ser espiritual, pois todos os caminhos do bom senso, racionalidade e ponderação não servem mais. Já foram trilhados e descartados, e é aí que costuma entrar a terapia de Vidas Passadas. As pessoas procuram em outras vidas a explicação dos seus problemas atuais, e a cura que pode aliviar a dor e atenuar a tensão.

No meu consultório, ouço as narrativas mais diferentes, por que cada pessoa é uma e cada história é única; porém, com o passar do tempo fui aprendendo a descobrir os paralelos, os pontos em comum. E vou traçar alguns comportamentos e curas que poderão ajudar você, amigo leitor:

1. Quando você ver o mal no outro, pode ter certeza que esse mal também existe em você. Pode ser que hoje você já esteja bem melhor, mais leve, mais amoroso, mas em algum ponto do seu ser esse mal ainda existe. Então, ao invés de tentar curar o outro, mudar o outro, mude você.
2. Se falar, pedir, gritar não tem funcionado, experimente ficar mais em silêncio e aliviar a convivência no que for possível.
3. Observe que às vezes falamos coisas boas, somos até gentis com as palavras, mas a energia que estamos emanando do coração está pesada e cheia de críticas, raiva e a outra pessoa recebe isso. Pode ser até que nem você, nem o outro, tenham consciência da emanação energética, mas ela existe. Faça um teste: vá num lugar público e olhe diretamente para um desconhecido, e veja que em poucos segundos aquela pessoa olhará para você. Somos mais transparentes do que imaginamos.
4. Há um motivo para você conviver com essa pessoa difícil. Procure as causas. Pode ser que ela ou ele esteja na sua vida apenas para você reparar um mal que fez em outras vidas. Talvez você tenha roubado, maltratado, traído, matado este ser que hoje o perturba. Tente perdoar, tente não se importar, tente mudar o foco da sua atenção, tente criar estratégias para mudar de casa, de emprego, de grupo de amigos... Enfim, você lembra do velho ditado "os incomodados que se mudem"? Pois bem, amigo leitor, isso continua valendo.
5. Algumas relações se curam apenas com o afastamento físico porque diminuem as chances do conflito, o que é muito bom, mas outros, mesmo afastados, continuam compartilhando conosco suas vibrações; então, é preciso ver onde aquilo continua reverberando dentro de nós. E ter coragem de perguntar se não somos nós os errados... Vale se questionar.
6. Perfeccionismo nunca ajudou ninguém a ser feliz. Observe se, na convivência, você não está sendo chato demais. Às vezes, a gente não nota que se tornou irritável, magoável, chato... Olhamos mais para os outros do que para nós mesmos e com isso a chave de transformar a vida fica na mão justamente da "pessoa difícil".
7. Nossos mais poderosos professores costumam ser nossos inimigos porque eles não têm tolerância com nossos erros, não nos amam, nem nos perdoam; com isso, somos obrigados a caminhar, transformar-nos. Já parou para pensar que precisamos deixar de nos comportar como crianças mimadas que precisam ter seus desejos satisfeitos? Todo mundo quer ser feliz e você tem todo direito de querer uma boa vida e companheiros amorosos, mas e você, como está agindo? Às vezes, a vida se fecha justamente para você ter oportunidade de se enxergar sem desculpas ou justificativas.
8. Quando a vida fica muito ruim, é hora de mudar. Não adianta reclamar, o problema é seu, o karma é seu; foco no bem, foco na sua luz e caminhe... que vai dar certo.
9. Pratique meditação, oração, perdoe, faça Ho´oponopono. Com certeza, você já conhece muitas curas, muitas técnicas. Quando situações de conflito, brigas estão acontecendo conosco, é hora de pôr em pratica tudo o que aprendemos.
10. Você é muito maior que o conflito. Você é um ser de luz. Você é um ser de amor. Por que se fixar na dor? Mude sua visão. Olhe para outros lados da sua história, procure fazer outras coisas, conhecer outras pessoas. Abra-se. O maior problema, no que diz respeito a relacionamentos, é a gente se fixar, querendo resolver do nosso jeito, querer afirmar que temos razão, que a vida deve ser da forma que idealizamos, e no nosso tempo. No entanto, as pessoas não estão à nossa disposição, principalmente, quando elas forem difíceis. Então, vamos na luz e abra a mente e o coração.
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Se desejar saber mais sobre os ensinamentos dos Mestres da Fraternidade Branca, sugiro a leitura dos meus livros e a consulta do meu site clicando aqui.

domingo, 27 de julho de 2014

AFIRMAÇÕES PARA O PERDÃO

AFIRMAÇÕES PARA O PERDÃO

Mensagem de Louise Hay
24 de Julho de 2014


O perdão é uma área difícil para muitas pessoas.
Todos nós precisamos fazer um trabalho de perdão.

Qualquer pessoa que tenha um problema com o amor próprio está presa nesta área.

O perdão abre os nossos corações para o amor próprio.

Muitos carregam o rancor por anos e anos.
Sentimo-nos com razão por causa do que eles nos fizeram.

Eu chamo a isto de ficar preso no ressentimento auto-justificado.
Queremos estar certos, mas nunca chegaremos a ser felizes.

Eu quase posso ouvi-los dizer: “Mas você não sabe o que ele me fez. É imperdoável”

Não se dispor a perdoar é uma coisa difícil de fazer a si mesmo. A amargura é como engolir uma colher de chá de veneno todos os dias. Ela se acumula e o prejudica. É impossível ser saudável e livre quando você se mantém preso ao passado.

O incidente se foi há muito tempo e acabou.
Sim, é verdade que eles não se comportaram bem.
No entanto, acabou.

Você poderia sentir que se o perdoar, então estará dizendo que o que ele lhe fez estava bem.

Uma de nossas maiores lições espirituais é compreender que todos estão fazendo o melhor que eles podem a qualquer momento. As pessoas podem fazer muito, apenas com a compreensão, a consciência e o conhecimento que elas têm.

Invariavelmente, quem maltrata alguém foi maltratado quando criança. Quanto maior a violência, maior a sua própria dor interior, e mais ela pode atacar. Isto não quer dizer que o seu comportamento seja aceitável ou desculpável. No entanto, pelo nosso próprio caminho espiritual, nós devemos estar conscientes da dor desta pessoa.

O incidente acabou.
Talvez, tenha acabado há muito.
Libere-o.

Permita-se ser livre.
Saia da prisão, e entre no sol da vida.

Se o incidente ainda continua, então, pergunte-se por que você pensa tão pouco em si mesmo, que ainda suporta isto. Por que você permanece nesta situação?

Não perca tempo tentando “vingar-se”.
Isto não funciona.

O que você dá sempre retorna para você.
Assim, desprenda-se do passado e trabalhe em amar a si mesmo no agora.
Então, você terá um maravilhoso futuro.

Esta pessoa que é a mais difícil de perdoar é aquela que pode lhe ensinar as maiores lições.

Quando você se ama o suficiente para superar a antiga situação, então, a compreensão e o perdão serão fáceis.

Você estará livre.

Por favor, respeite todos os créditos ao compartilhar
http://stelalecocq.blogspot.com/2014/07/afirmacoes-para-o-perdao.html
www.LouiseHay.com
Tradução: Regina Drumond – reginamadrumond@yahoo.com.br
Grata Regina!

LUZ!
STELA
 
Gratidão, Stela ! 
 

sábado, 19 de julho de 2014

Para vencer é preciso se comprometer...

Para vencer é preciso se comprometer...
Pensamento:
O sucesso não é determinado pelas vezes em que você cai ou é derrubado, mas na rapidez com que você volta a se levantar.
Ralph Marston Mensagem:
Bom Dia!
Qual é o preço da felicidade?

Qual é o preço do sucesso, da realização pessoal, da satisfação com sigo mesmo, com seu próprio corpo?

Então pare só um instante para pensar seriamente nestas questões.

Se fazer sucesso na vida, não tivesse um custo, todo mundo seria um sucesso. E se as conquistas, a realização, não tivessem um custo, todas as pessoas seriam conquistadores, estariam realizados.

Da mesma maneira, se a felicidade não exigisse dedicação, ela perderia o sentido. Você não acha?

Ah sim... Tenho certeza que alguém vai levantar-se e contestar ou pelo menos afirmar que não precisaria ser tão difícil.

Nesse aspecto eu concordo. Mas a dificuldade é relativa. Vai depender do quanto você está preparado para arcar com os custos ou da relação que você faz entre custo e benefício que irá obter.

Espere um instante que vou dar um exemplo melhor.

Um atleta – (aproveitando o clima de jogos da copa do mundo), para conquistar uma medalha ou um troféu, precisa de muito treino, preparação, determinação, atitude de vencedor. Concentrar-se na vitória que deseja alcançar.

Da mesma maneira, aquele profissional que deseja o emprego dos sonhos, precisa de preparação, conhecimento, habilidade, experiência, juntamente com uma boa apresentação pessoal. Além de saber “vender seu peixe”.

Algum jovem que sonha conquistar uma companhia bacana, para complementar sua vida amorosa, deve desenvolver qualidades e ter atitudes, que atraiam as pessoas certas.

O rapaz, que acaba de decidir sobre seu corpo, não concordando com seu peso e tamanho e quer alcançar um peso ideal, seja por determinação própria ou por sugestão médica. Terá uma maratona de desafios pela frente, como encarar uma reeducação alimentar, vigiar seu apetite, acompanhamento médico. Visitas frequentes à balança.

Mas tem outro item importante, em qualquer um dos casos citados aqui, para você analisar.

Não encarar o desafio de uma vez. Ou seja, procure dividir o objetivo final em etapas menores. E que sejam menos assustadoras.

Você quer ver como que é isso?

Vou pegar o último exemplo, até por tratar-se de uma situação mais corriqueira, talvez mais desafiadora, do que as demais.

Suponha que alguém que você conhece, deseja ou mesmo necessita emagrecer alguns quilinhos. Se o desafio inicial, for algo como 12 ou 15. Um número interessante, não acha?

Ah, e agora?

Se a proposta, o desafio, a meta for alcançar os 12 ou 15 quilos de emagrecimento numa só vez, num período de 3 meses. Tenho certeza que de saída, vai lhe parecer um desafio assustador. Um objetivo quase inalcançável. Não é mesmo?

Mas se esse valor for dividido em algo como 1 quilo por semana. Cada pequena etapa destas será muito mais fácil de ser conquistada e ainda sem a sensação de um grande sacrifício.

E tem mais. Cada pequeno objetivo alcançado, deve ser celebrado.

Sim... Você precisa estabelecer uma forma de premiar-se por cada pequena conquista nesse intervalo de tempo. Assim a motivação para alcançar seus resultados será muito maior e mais significativa. Como é para um atleta que terá uma medalha, um troféu a vencer uma competição.

Lembre-se, que mesmo o menor dos esforços cria o embalo. Mesmo que você só avance um pouquinho hoje, ainda assim será um pouquinho mais próximo do seu objetivo do que você estava ontem.

Pense nisso... Avance rumo ao seu sucesso. Mas esteja certo que tudo tem um custo. Então esteja preparado para bancá-lo.

Tenha um Bom Dia Hoje.

Sigmar Sabin
Professor e Aprendiz da vida

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quinta-feira, 17 de julho de 2014

"O COMEÇO DA NOVA TERRA"


"O COMEÇO DA NOVA TERRA"

O ano de 2013 simbolizou o começo de uma nova Era.
O que se tem de informações provindas do mundo espiritual mais constantemente, desde a década passada, nos dão conta da profunda transformação que o planeta começa a atravessar desde o final do ano de 2012, visto pelos Maias como o fim dos tempos.E eles não estavam errados. Foi, realmente, o fim de uma Era.As interpretações dadas pelos homens, tanto da visão Maia quanto da visão do amoroso apóstolo de Cristo, João, a quem foi dada a honra de ser médium das informações do livro do Apocalipse, é que foram equivocadas.

Enfim, as informações foram corretas, as interpretações geradas sobre estas informações, é que estavam errôneas. Porquê? Ora, o mundo acabou?
Em uma das passagens de Sananda mais conhecidas aqui na Terra , ouvimos o Mestre( que ao encarnar recebeu o nome de JESUS), falar aos homens das leis morais, que são as leis UNIVERSAIS, IMUTÁVEIS em uma passagem que diz assim: 

“Bem aventurados os brandos e os pacíficos pois eles herdarão a Terra.”

Ora, um Espírito da envergadura de Jesus, que ao descer a Terra para ensinar aos homens “O caminho”, DIVIDIU o calendário de um planeta, (afinal o que significa AC e DC? antes do Cristo e depois do Cristo), com sua presciência e profunda faculdade de visão do futuro, estava somente avisando aos homens com esta afirmativa, QUEM herdaria o planeta Terra, que seriam o que Ele classificou de mansos e pacíficos.

Buda nos dizia que deveríamos nos iluminar. Sermos Luz. São só palavras diferentes para designar o mesmo estado pacífico, meditativo e de confiança absoluta.

Nos incluímos entre estes? Boa pergunta. Você é uma pessoa branda? Iluminada? Consegue ouvir uma bobagem sem voar no pescoço do outro? Pense e se interrogue sinceramente. Se a resposta for negativa, aconselho humildemente a começar sua reforma íntima hoje.

Um outro apóstolo de Jesus quando encarnado na Terra, nosso amoroso Chico Xavier, não a toa eleito o Brasileiro do século, disse assim uma vez: “Não podemos modificar o começo, mas todos podemos fazer um novo fim”.

Nestas lindas palavras, Chico nos consola, como a doutrina que ele abraçou aqui na Terra, nos dizendo que não importam nossos erros do passado, se nos empenharmos em melhorar a partir de hoje, faremos um novo fim, mais feliz e mais próspero espiritualmente. 

Nos“iluminando” como diz Buda, herdaremos a Terra, como nos prometeu Jesus. 

Como seria esta herança?

Voltando ao mundo novo que a Terra está se tornando, temos informações pela Gênese de Allan Kardec, que existem várias classificações de mundos. Vou seguir a denominação dada por este livro, SEM APEGOS AOS NOMES OU A DOUTRINA EM SI, somente utilizando-os para exemplificar a escala de estágios dos mundos, por que sei existir outras denominações para os mesmos ESTÁGIOS VIBRACIONAIS EM QUE UM ORBE PODE SE ENCONTRAR, em outras doutrinas aqui na Terra, somente escolhi uma para este exemplo, ok?) :

Bom, temos os Mundos Primitivos, que a Terra já foi, onde encarnam Espíritos simples e ignorantes, como já fomos um dia. 

Mundos de Provas e Expiações, onde estávamos até o ano de 2012, onde reencarnam Espíritos ainda com tendência ao mal, mas que podem desenvolver o bem. Onde a dor, as tribulações, as doenças, nos fazem expiar uma falta cometida anteriormente, e nos ajudam a provar nossos instintos e tendências diante de situações difíceis que se apresentam. Estas tribulações avivam em nós, os verdadeiros tesouros que o Mestre Jesus nos receitou, que como Ele mesmo disse,“tesouros que a terra não come, nem os ladrões roubam”, por que são os TESOUROS DA ALMA, que são as virtudes. Com elas, não existem dificuldades, nem provações que nos derrubem, por que nos transformamos em FORTALEZA VIVA.

Nestes mundos de provas e expiações, é que nossa mansuetude e brandura são provadas. 

Por que é muito chamamento externo nos convidando ao destempero comportamental. Consegue se manter manso e confiante em Deus, diante de um abuso, uma maledicência, um furto, um assassínio? É difícil, sabemos. Mas se prestarmos atenção, conhecemos muita gente, em nosso círculo de amizades, que passaram por coisas horríveis, sem descambar para a vingança, se igualando com o mau recebido. Choraram sim, mas não se revoltaram. Não é verdade? São os brandos e confiantes no Pai. Estes, herdarão a nova Terra. Foi isso que Jesus profetizou ha milênios atrás.

Em seu evangelho Ele também nos diz que ha mais sabedoria em silenciar ao ouvir uma ofensa do que revidá-la. Que ao contrario do que se pensa e se pratica hoje em dia, silenciar não é covardia é sabedoria. 

Jesus já sabia que chegaria a época em que a Terra, o planeta que a Ele foi dado o governo, passaria por esta modificação.
Estamos na época da TRANSIÇÃO PLANETÁRIA. Estamos saindo de um estágio para entrarmos em outro, mais evoluído. Não é a primeira vez que a Terra passa por isso. 

Agora, ela deixará de ser um Mundo de Provas e Expiações para se tornar um Mundo de Regeneração. É a etapa seguinte na evolução dos mundos. Tudo na natureza se modifica e evolui, gradualmente. Esta é a Lei. Nada dá saltos. Assim os mundos e também os homens.

Os Espíritos que evoluíram nesta condição difícil que o planeta já foi, onde a desigualdade impera, serão os eleitos e reencarnarão nesta mesma Terra, só que esta, regenerada. Os que ainda não adquiriram por sua vez, as virtudes necessárias e sucumbiram, manifestando a violência e a animalidade ainda latentes dentro de si, não mais estarão entre os primeiros.

Se reencarnassem aqui de novo, seriam motivo de confusão e perturbação por que ainda carregam o mau em seu íntimo e este mau impera sobre o bem que existe neles. Acabariam trazendo de novo, tudo que vemos hoje ao nosso redor e nos noticiários, que nos deixam tristes e baixam nossas vibrações.

Mas o Pai é misericordioso e não abandona ninguém. Estes, que sucumbiram, de maneira nenhuma estarão abandonados. Após seu desencarne nesta vida, não mais reencarnarão na Terra, isto é certo, por que esta estará em outro nível de evolução, mas a eles será dado um outro planeta, nestas mesmas condições onde a Terra esteve até ontem.

Eu sei, é difícil...são idéias muito novas para alguns. Mas vamos abrir a mente? Que mal ha em tentar pensar diferente? Teremos sempre a opção de voltarmos `a nossa visão acanhada de sempre, `a nossa “zona de conforto”. Deus em sua bondade nos assegurou este belo presente: O livre arbítrio.

Voltando ao assunto, que planeta seria este, onde os Espíritos que sucumbiram seriam destinados? Será um planeta ainda de “provas e expiações”, como a Terra era. É como um escola. Se o aluno repetiu de ano, não entendeu a lição, Deus lhe dá outra chance, na mesma turma para aprender. Ele nunca desiste daquele aprendiz. A todos está destinado a perfeição. Somos todos irmãos. E Deus não privilegia ninguém.

Como estudantes que somos, alguns aprendem mais rápido que outros, e são colocados em turmas mais adiantadas, por terem adquirido capacidade para tal e merecimento para vivências mais brandas. Onde, por sua vez, aprenderão outras matérias (mais virtudes). ESTAREMOS SEMPRE APRENDENDO.

Estamos agora vivendo o início desta NOVA ERA ESPIRITUAL para este planetinha amado. Ele se tornará como já disse, um “Planeta de Regeneração”.

E o que seria um Mundo de Regeneração? Através do próprio Kardec, de literaturas mais atuais e de informações de nossos irmãos espirituais, um Mundo de Regeneração, é um mundo onde alguns problemas de ordem moral, que nos atormentam a mente nos noticiários atuais, como por exemplo, pai abusando de filhos, filhos matando pais, traições graves, guerras, ainda existentes nos mundos “de provas e expiações” serão completamente extintos. 

A cura para algumas doenças graves, típicas de expiações, como o Câncer, será encontrada. Já não estamos vendo isso nos jornais a cada dia?

Não será ainda um “Mundo Ditoso”(outro estágio, mais adiantado, na evolução dos mundos) mas as doenças se existirem, as tribulações e problemas morais, serão mais brandos. Por que os homens encarnados no planeta, também o serão.

É... “há muitas moradas na casa de meu Pai”, como disse o meigo Rabi.
Quem está no leme desta embarcação? Ele, Jesus. O governador do planeta. Quem mais poderia ser? Então fico pensando: se é Ele, o Mestre Jesus que está no comando, então está tudo certo. 
Afinal, o príncipe da paz é só amor e paciência para conosco. Estaremos protegidos. 

E que Deus , o criador primordial, esta energia amorosa que tudo cria O abençoe e lhe dê forcas para nos abençoar com seu infinito amor, hoje e sempre.

AMO VCS!!!
NAMASTE!

Agora GAIA (Terra) estará entrando na quarta dimensão...mas isso ficará para um próximo post. 
Mais sobre a Nova Terra em minha page/perfil...estão todos convidados..

quarta-feira, 9 de julho de 2014

Amanhã é resultado das escolhas de hoje...

Amanhã é resultado das escolhas de hoje...
Pensamento:
Não existe um problema que não ofereça uma dádiva. Você procura os problemas porque precisa das dádivas por eles oferecidas.
Richard Bach, Escritor.
Mensagem:
Bom Dia.

Que você ainda tenha um ótimo resto de semana...

Baseado no pensamento de Richard Bach, vamos analisar como certos problemas são úteis em nosso crescimento pessoal e profissional.

Agora que acabou a esperança brasileira de ser campeão da copa do mundo, com uma derrota vergonhosa diante da Alemanha, vamos analisar quantas lições podem ser tiradas disso?

Ah, quanta coisa importante os erros, os problemas, as derrotas dos outros podem nos ensinar. Não é mesmo?

E quanto a nós mesmos, o que podemos ou devemos aprender com os próprios erros?

Voltando ao ambiente da copa do mundo, vi que muitas pessoas transferiam seus sonhos, sua felicidade, sua alegria, sua realização, para a conquista da sexta estrela pela seleção brasileira.

Mesmo que ela tenha sido conquistada, a única vantagem para nós seriam alguns momentos de euforia, pela glória da conquista! Um sentimento de orgulho em relação aos nossos vizinhos e mais nada.

O que conta são as nossas próprias conquistas. Sejam elas, no campo que for. Tudo depende das escolhas que nós mesmos fazemos em nossa vida.

Mesmo quando de alguma forma seguirmos a escolha que alguém tenha feito por nós. Nós escolhemos aceitá-la ou não.

Agora pense um pouco. Como andam suas escolhas. Em que você se baseia para escolher entre um caminho ou outro?

Você não está entendo?

Então, dê uma boa olhada ao seu redor, entenda que sua vida agora mesmo é o resultado de todas as suas escolhas no passado.

Você gosta do que vê?

Certamente você já passou por muita coisa até este momento aqui. Você já viveu grandes alegrias como também enfrentou outras grandes decepções.

Poderia ter escolhido melhor? Provavelmente.

Porém, se existem lugares que você gostaria de conhecer, coisas que gostaria de fazer?

Faça um exercício de imaginação, vê se você consegue imaginar a sua vida sendo ainda melhor, mais gratificante e emocionante do que é hoje?

Você conseguiu imaginar! Agora está se perguntando: Como chegar lá?

Eu te digo: da mesma maneira que você conseguiu chegar até aqui. Como resultado das escolhas que você faz.

Lembre-se de um detalhe bem importante. Existem escolhas e escolhas!

De alguma forma, nós geralmente prestamos muita atenção às grandes decisões da vida, como fazer uma faculdade, realizar o casamento, comprar a primeira casa ou um apartamento!

Porém, frequentemente, as decisões mais poderosas são as ‘pequenas’, aquelas que fazemos no dia-a-dia que interferem de forma mais profunda naquilo que obtemos.

Quero deixar um último item para você pensar hoje: “A qualidade da sua vida é um resultado direto das escolhas que você faz”.

Cada momento em sua vida é uma escolha!

Amanhã se aproxima no mesmo ritmo que o hoje chegou para você. Por isso, preste atenção nas suas escolhas, porque elas moldarão o resto da sua vida.

Pronto para escolher?

Pense nisso...

Tenha um Bom Dia Hoje.

Sigmar Sabin
Professor e Aprendiz da vida

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terça-feira, 8 de julho de 2014

Insista em você mesmo...

Insista em você mesmo...
Pensamento:
Insista em você mesmo. Não imita nunca.
Ralph Waldo Emerson
Mensagem:
Oi, eu desejo um bom dia pra você hoje!

Responda-me: Em algum momento da sua vida você já enfrentou um atoleiro?

Essas poças de lama que se formam em dias de chuva e impedem a passagem de um carro em estradas de terra.

Se durante uma viagem você tem a infelicidade de cair num atoleiro, geralmente você só conseguirá sair de lá sendo rebocado por um trator ou com a ajuda de outras pessoas.

Bem, e se por acaso esse atoleiro for psicológico e acontecer em sua vida?

Por isso que Eu vim falar sobre este assunto hoje. Por que conheço algumas pessoas que ficam presas num atoleiro de insatisfação, reclamando o tempo todo, reclamando da vida que estão vivendo e no entanto, pouco ou nada fazem para modificar a situação.

E elas não fazem nada, justamente por que acreditam que não há nada a ser feito para mudar aquela situação, como o caro no atoleiro. Quanto mais se acelera, mais as rodas patinam sem mover-se do lugar.

Então agora me diga uma coisa: Existem soluções para sair desse tipo de atoleiro?

Claro que existe sim.

Primeiro imagine você andando no asfalto, sem buracos. Isso quer dizer, que você precisa criar um novo cenário em sua mente para afastar a visão negativa do momento.

Se você visualizou essa possibilidade, é hora de dar o passo mais corajoso dessa mudança.

Você quer ver como sair do atoleiro?

Analise bem a situação em que você se encontra, procurando olhar com a visão de quem está completamente de fora, já transitando num terreno firme como no asfalto por exemplo. Ao fazer essa analise, você também deve admitir que realmente tem um problema sem tentar se enganar ou fugir dessa realidade.

Pode ser uma situação ruim no trabalho, pode ser um relacionamento que está falindo e trazendo sofrimento para todos os envolvidos. Também pode ser uma momentânea crise financeira. Uma doença que tenha atingido alguém muito próximo.

Agora que você tenha admitido e reconhecido a situação como verdadeira, você pode se programar para os novos passos nessa mudança.

Esses passos são quatro ao todo.

O primeiro passo é a escolha – Aqui você deve optar de forma positiva e ativa em mudar essa situação!

Em segundo lugar vem a Estratégia – é hora de criar um plano realista para solucionar a situação, analisando cada etapa e assumir o que está a seu alcance realizar e acreditar que você é plenamente capaz de conseguir. Mesmo que você necessite pedir ajuda a alguém. (lembre-se do atoleiro).

O terceiro passo é o compromisso – quer dizer: você deve agir de acordo com seu plano, com determinação para concluí-lo, pois o resultado depende de você. E aqui, é importante destacar para você que você não deve ter medo de refazer partes do seu plano. Só não é permitido que você desista.

E o quarto e último passo desse processo é a Celebração. Sim, é necessário comemorar. Portanto, dê a você mesmo uma recompensa pela conquista. Afinal, se tem alguém que merece, é você.

Importante salientar que comemorar pequenas vitórias, reforça o seu entusiasmo e determinação para dar um novo passo em sua busca por mudanças.

Voltando ao atoleiro da estrada. Imagine que você tem à sua frente um atoleiro de três metros. Se você avançar trinta centímetros em direção à saída. Pode não parecer um grande avanço. Mas na realidade você já reduziu para apenas 90% o seu desafio inicial.

E agora, você tem alguma dúvida até aqui?

Então se pergunte sinceramente: “Estou disposto a mudar algo nessa situação ou prefiro ficar como está”?

Lembre-se que cabe só a você decidir o que você quer fazer da sua vida.

Mas, se você decidiu mudar o rumo da sua história e sente que não vai conseguir, estenda sua mão, peça ajuda, permita-se rebocar para fora do atoleiro.

Pense nisso...

Tenha um Bom Dia Hoje.

Sigmar Sabin
Professor e Aprendiz da vida

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segunda-feira, 7 de julho de 2014

Você tem poder para criar o Universo...

Você tem poder para criar o Universo...
Pensamento:
Somos responsáveis por aquilo que fazemos. O que não fazemos e o que impedimos de ser feito.
Albert Camus
Mensagem:
Bom Dia !

Você está pronto(a) para criar o seu universo hoje?

Como é que você gostaria que ele fosse? Que atributos você quer colocar nele, para que atenda exatamente suas expectativas de criador(a)?

Ah, já sei... Você não quer esse tipo de responsabilidade pra si, não é mesmo?

Afinal de contas, essa proposta parece a mais insana que eu poderia propor para alguém. Algo como: seja DEUS apenas hoje. Não é mesmo?

A verdade é que cada pensamento seu, cada emoção que você sente, todo conceito que você deixa enraizar em si, é quem determina o que e quem você é.

Assim, de fato, querendo ou não, você está criando seu próprio universo a cada instante.

A pergunta que eu faço agora é: Você está interessado(a) em fazer isso conscientemente hoje?

Por exemplo: Se você quer menos raiva em sua vida, precisa de alguma foram começar a ser mais paciente. Se quiser mais amor, precisa inevitavelmente começar a amar mais. Quer ter um circulo maior de amigos? Comece sendo amigo(a) em primeiro lugar.

É assim que você cria seu universo, todos os dias, sem muitas vezes se dar conta da importância que cada ação ou pensamento seu tem no decorrer do dia em sua vida.

Outro ponto que você deve procurar compreender: é que toda vez que você tomar uma decisão de agir de certa maneira e você fica consciente do resultado, você estará ciente do próprio poder criativo do universo.

E você nem precisa tomar uma boa decisão para isso ser verdade.

Você não acredita?

Quer ver?

Preste atenção: quando você está de mau humor, alguma coisa desagradável acontecerá para satisfazer sua necessidade de reclamar.

Isso não é uma questão de recompensa ou castigo, mas é apenas como as coisas funcionam na realidade.

Então, vai colocar as coisas para funcionar hoje?

Você está pronto para criar seu próprio universo hoje?

Bem, eu imagino que para você, como para a maioria das pessoas “normais” esta resposta vai variar de um dia para outro.

Mas, tudo bem, pois mesmo quando você achar que não está apto(a) para essa tarefa, o universo fará com ela aconteça de qualquer forma.

Você apenas terá que se conformar com o resultado, mesmo não sendo exatamente aquele que supôs merecer.

Não quer sujeitar-se aos resultados aleatórios que o universo vai realizar para você? Então, trate imediatamente de criar o seu universo, conforme acabei de mostrar a você.

Pense nisso...

Tenha um Bom Dia Hoje, com ótimas criações.

Sigmar Sabin
Professor e Aprendiz da vida

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sexta-feira, 4 de julho de 2014

Independente do caminho, aproveite a jornada...

Independente do caminho, aproveite a jornada...
Pensamento:
Não são os grandes planos que dão certo; são os pequenos detalhes.
Stephen Kanitz
Mensagem:
Bom Dia
Vivemos época de jogos mundiais de futebol e é inevitável dizer, independente da nacionalidade que é um grande desafio para atletas, equipes técnicas e por que não, para torcedores.
Mas, falar em desafio que envolve outras pessoas até que é fácil. Afinal de contas nem nos afeta tanto assim. Uma vez que a competição termina, ficam apenas as lembranças de grande jogadas ou grandes falhas. Mas a vida continua.
O que realmente deve importar é a sua vida, a sua jornada. Ai sim, independente do caminho que você tenha pela frente é necessário avançar sempre e principalmente, saber aproveitar a jornada.
Como assim, aproveitar a jornada?
Na prática, existem muitas maneiras de fazer isto.
Por outro lado, existem pessoas que realizam muitas coisas, conquistam posições sociais e profissionais, mas não aproveitam sua vida ou a jornada enquanto isso.
Tem outras, que aproveitam a jornada a cada minuto, mas ao final não acabam realizando nada, se enchendo de frustração por uma vida “vazia”.
Qual delas será que está certa?
Eu ainda creio que se deve procurar por um meio-termo. Que é fazer as coisas necessárias para realizar os sonhos, os projetos darem certo e ainda sentir prazer em fazer estas coisas.
É o famoso: “gostar do que se faz”.
Eu entendo que seja uma tarefa um pouco difícil, porém é isso que pode nos encher de satisfação quando alcançamos os dois objetivos, realizar coisas e sentir prazer ao mesmo tempo.
Sabe por que estou falando sobre esse assunto?
Muito simples!
Muitas vezes as pessoas se permitem “levar a vida numa boa” sem preocupar com a realização concreta de um sonho, mesmo nem estabelecendo algum objetivo pessoal ou profissional para ser alcançado, mas após algum tempo podem correr o risco de sentir um grande vazio.
Por outro lado, se deixar apenas a ambição da conquista tomar as rédeas da vida, sem se preocupar com a qualidade de vida, pode-se cair num poço enorme de mágoas e ser atormentado pelo estresse.
O que fazer então para encontrar o equilíbrio?
Você pode e deve se esforçar para mover em direção aos seus objetivos e durante essa jornada, aproveitar cada pequeno momento, desfrutar de cada instante de prazer que ela lhe proporcionar.
Esta é talvez a melhor, senão a única formula que pode ser aplicada para não ter vontade de desistir ou de desanimar do longo e difícil caminho para se alcançar a realização de um sonho.
Pense nisso...
Tenha um Bom Dia Hoje.
Sigmar Sabin
Professor e Aprendiz da vida
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quinta-feira, 3 de julho de 2014

http://www.gotasdepaz.com.br/mensagem.asp?MsgID=2696&Msg=N%E3o%20revidar%20ofensas


Não revidar ofensas

Postada em quinta-feira, 3 de julho de 2014.
Se você resistir, o outro não encontrará meios para iniciar a contenda. Tem que se afastar ou se modificar. Não se deixe envolver em rixas e contendas. Não discuta. Procure compreender o que se passa com o outro. Mas, se alguém chegar para brigar, pense: "Ele não sabe o que faz. Seu coração está possuído pelo ódio. Precisa de compreensão. Eu o ouvirei com atenção. No íntimo, ele carece de amor." Você acabará ganhando um amigo. Não revidar à ofensa é sinal de amadurecimento.